A busca por novas opções que ajudem no processo de perda de peso é constante e um dos novos aliados consiste no chá de gengibre o qual com suas propriedades termogênicas pode auxiliar no processo de perda de peso.
Mas apesar de poder auxiliar de maneira importante no emagrecimento é preciso saber que apenas o uso deste chá sem a associação do mesmo a um programa de reeducação alimentar e atividade física constante não conseguir proporcionar os resultados desejados.
Este chá pode ser feito dissolvendo 1 colher de gengibre em pó ou 8 colheres do gengibre fresco ralado em 180 ml de água fervendo acrescentando gotas de limão ou hortelã depois que ele tiver esfriado.
Benefícios no uso do chá de gengibre para emagrecer
O gengibre é uma substância termogênica e por isso aumenta a temperatura corporal levando a um maior grau de atividade metabólica determinando com isso a necessidade de uma queima maior da gordura corporal em virtude da necessidade aumentada de energia.
Esta sua atividade de aumentar o gasto de calorias ocorre até mesmo quando o corpo está em repouso e o chá de gengibre permite ainda uma menor sensação de fome por estimular a produção da serotonina que aumenta o bem-estar e reduz o estresse.
Além disso, o gengibre conta com boas propriedades para o corpo em geral como a redução do colesterol, ajuda para reduzir a retenção de líquidos, evita gripes e resfriados, auxilia na prevenção do câncer, reduz a ocorrência de cólicas menstruais e ainda tem ótima ação antioxidante e anti-inflamatória no corpo.
Apesar de todos estes benefícios existem algumas pessoas que não podem consumir este tipo de chá como as que têm enxaqueca, pressão alta, alergias, crianças, gestantes e quem possui hipertireoidismo pela elevada aceleração do metabolismo proporcionada por este tipo de chá.
Assim, o chá de gengibre consiste em uma alternativa interessante para quem pretende ter um ajudante em potencial para a perda de peso precisando apenas do seu uso combinado com a prática de atividade física e a realização de uma dieta equilibrada.
Mas apesar de poder auxiliar de maneira importante no emagrecimento é preciso saber que apenas o uso deste chá sem a associação do mesmo a um programa de reeducação alimentar e atividade física constante não conseguir proporcionar os resultados desejados.
Este chá pode ser feito dissolvendo 1 colher de gengibre em pó ou 8 colheres do gengibre fresco ralado em 180 ml de água fervendo acrescentando gotas de limão ou hortelã depois que ele tiver esfriado.
Benefícios no uso do chá de gengibre para emagrecer
O gengibre é uma substância termogênica e por isso aumenta a temperatura corporal levando a um maior grau de atividade metabólica determinando com isso a necessidade de uma queima maior da gordura corporal em virtude da necessidade aumentada de energia.
Esta sua atividade de aumentar o gasto de calorias ocorre até mesmo quando o corpo está em repouso e o chá de gengibre permite ainda uma menor sensação de fome por estimular a produção da serotonina que aumenta o bem-estar e reduz o estresse.
Além disso, o gengibre conta com boas propriedades para o corpo em geral como a redução do colesterol, ajuda para reduzir a retenção de líquidos, evita gripes e resfriados, auxilia na prevenção do câncer, reduz a ocorrência de cólicas menstruais e ainda tem ótima ação antioxidante e anti-inflamatória no corpo.
Apesar de todos estes benefícios existem algumas pessoas que não podem consumir este tipo de chá como as que têm enxaqueca, pressão alta, alergias, crianças, gestantes e quem possui hipertireoidismo pela elevada aceleração do metabolismo proporcionada por este tipo de chá.
Assim, o chá de gengibre consiste em uma alternativa interessante para quem pretende ter um ajudante em potencial para a perda de peso precisando apenas do seu uso combinado com a prática de atividade física e a realização de uma dieta equilibrada.
