Funcional Thai: como funciona e benefícios

As artes marciais podem oferecer não apenas formas interessantes de como se defender, mas também maneiras adequadas para perder peso como por meio das ações do Funcional Thai que mistura técnicas do Muay Thai com exercícios funcionais utilizando fita de suspensão, kettebel e bola.
Esta nova forma de se exercitar e queimar centenas de
calorias foi criada pelo ex-lutador Ery Silva tendo uma duração de 60 minutos sendo que iremos mostrar alguns detalhes desta técnica em seguida neste artigo.
Como é a aula de Funcional Thai
De forma mais específica esta aula mistura chutes e socos do Muay Thai com exercícios funcionais de variados tipos como medicine Ball, Fit Ball, Kettebel e fita de suspensão sendo que todos os exercícios são feitos sem intervalos para manter em alta a freqüência cardíaca aumentando o gasto de calorias que pode chegar a até 1.000 por aula realizada.
A fase de aquecimento da aula é composta por alongamentos, abdominais, polichinelos e flexões ocorrendo depois o ensinamento de alguns golpes básicos de muay thai para em seguida o treino de funcional thai começar de maneira efetiva.
Principais benefícios das aulas de funcional thai
Os movimentos relacionados com este tipo de atividade são de grande força e velocidade ajudando com isso a um aumento da coordenação e agilidade nos golpes feitos proporcionando também muito mais força que melhora o condicionamento físico dos seus praticantes.
Este tipo de treino leva ao trabalho de todo o corpo deixando os músculos mais definidos e eliminando a gordura em excesso sendo juntamente com uma dieta balanceada e saudável a opção ideal para ficar em forma.
Conclusão
Assim, o Funcional Thai consiste em uma nova modalidade que une a arte marcial muay thai com exercícios funcionais variados levando a muito suor que vai tornar o seu corpo mais resistente, forte e mais esbelto.