Como perder barriga em uma semana

Um dos grandes traumas e buscas de todas as mulheres é com certeza obter a barriga lisinha sem gorduras vista em atrizes de televisão, mas para isso é preciso muito mais do que simplesmente determinação como também uma combinação da dieta adequada e para alcançar este desejo é importante saber maneiras de como perder
barriga em uma semana.

A gordura presente na região da barriga além de
ser inadequada do ponto de vista estético também pode levar
a uma série de problemas de saúde como a maior predisposição para doenças cardiovasculares em qualquer idade.

Para você que deseja ficar com aquela barriga de dar inveja vamos mostrar a seguir algumas dicas e orientações importantes destinadas à como perder barriga em uma semana ficando mais definida e magra obtendo a forma física tão desejada.

Como perder barriga em uma semana

A primeira medida importante para garantir a perda de gordura na região da barriga consiste em unir a dieta realizada com a ingestão de alimentos termogênicos os quais irão acelerar a temperatura do corpo e com isso levar a maiores níveis do metabolismo queimando, desta maneira, maior quantidade de gorduras.

Algumas opções interessantes de alimentos termogênicos são pimenta, açafrão, gengibre, vegetais roxos, folhas verde-escuras, legumes e chás. Existem ainda outras dicas menos conhecidas como suco de limão, abacaxi e melancia.

Uma situação que acontece com freqüência na região da barriga se refere ao inchaço abdominal causado em muitas circunstâncias pela ingestão de alimentos que por sua digestão mais difícil dão a sensação de que a barriga está maior.

Neste caso as opções de alimentos que deve ser evitadas para não ocorrer este tipo de sensação são o leite e seus derivados, bebidas alcoólicas, refrigerantes, glúten, carboidratos simples – como pães, massas e alimentos contendo farinha branca e açúcar – e ainda o excesso de sódio nos alimentos ingeridos.

Portanto, com o seguimento destas regras de como perder barriga em umasemana em associação com uma boa hidratação diária e a prática de atividade física regularmente será possível de forma efetiva perder gordura e obter a barriga tão desejada.