Como manter a dieta em festas e restaurantes

O firme propósito de seguir à risca um regime alimentar para emagrecer pode ser quebrado de maneira muito fácil por meio de situações ou lugares com uma grande variedade de tentações como muito doce, gordura trans e carboidratos sendo que neste caso é preciso saber como manter a dieta em festas e  restaurantes.

Estes locais são pontos com uma chance muito grande de

que você deixe as vontades alimentares erradas falarem mais alto e escolha aquela massa mais calórica, um doce bem apetitoso ou ainda uma carne mal passada e com bastante gordura.

Para evitar que você passe por isso e precise recuperar o peso que vai ganhar com esta ação impulsiva vamos mostrar a seguir neste artigo algumas dicas para que você consiga com muita força e determinação se manter firme à sua dieta.

Dicas para manter a dieta em festas e restaurantes

Se você vai para uma festa o ideal é fazer um lanche antes de sair porque evita que o seu estômago peça aquilo que não seja saudável mas se você for a dona da festa o ideal se refere ao oferecimento de pratos leves no cardápio como pizza vegetariana, opções assadas e não fritas, dentre outros.

Neste tipo de evento é possível ainda se servir de porções pequenas de comida em pratos de menor tamanho ou ainda ofereça as alternativas saudáveis que estejam sendo oferecidas se integrando ao ambiente e convidados da festa.

Mas se o ambiente tentador é umrestaurante é preciso evitar guarnições como um cheeseburger escolhendo opções de molhos mais leves de preferência para saladas que possuem no máximo 100 calorias.

Se você gosta muito de comer em restaurantes busque freqüentar aqueles que oferecem opções variadas de um cardápio mais saudável e no caso de locais em que as porções são preparadas pela uma quantidade menor para evitar um excesso de calorias em sua refeição.

Peça sopas que sejam feitas à base de água evitando aquelas que possuem em sua formulação creme de leite ou elementos semelhantes a ele evitando ainda comidas com características como recheado, macio, cremoso, coberto que geralmente representam uma montanha a mais de calorias.

Portanto, para conseguir manter a dieta em festas e restaurantes não é preciso a realização de grandes sacrifícios mas apenas de algumas adaptações e cuidados para que a sua alimentação saudável e equilibrada seja mantida.