Alguns tipos de danças são
consideradas como clássicas em virtude de seu tempo de existência e glamour que
adquirem, mas com as mudanças em todos os aspectos na vida atual é possível
buscar outros objetivos ao mexer o corpo como o de emagrecer com balé moderno.
É isso mesmo! As novas
técnicas utilizadas para executar os passos típicos do balé podem ser usados
com um ritmo e intensidade muito mais elevados que permitem não apenas o alívio
das tensões com esta modalidade de dança
como também proporcionam um maior
gasto de energia que leva à redução do peso.
Para você que pretende
escolher um local que tenha algum tipo de aula relacionada com o balé moderno
para conseguir perder os quilos extras que estão em excesso vamos mostrar em seguida
as principais informações sobre este assunto.
Uma grande variedade de
mulheres famosas como Madonna e Drew Barrymore já aderiram á novidade do balé
moderno em aulas como o Ballet Fitness e o Xtend Barre que misturam passos do
balé tradicional com movimentos típicos de pilates.
A aula acontece de maneira
muito rápida e dinâmica com músicas muito agitadas para animar as alunas em sua
realização sendo que para preparar o corpo o seu início sempre ocorre com
exercícios de alongamento evitando problemas musculares posteriores.
Em seguida são feitosexercícios de balé na barra lateral como os movimentos de abertura de perna e
de agachamento, mas com adaptações para se tornar mais fácil e seguro evitando
desta forma a ocorrência de lesões.
Logo depois começam a ser
feitos exercícios que atuam na região do abdômen, braços e pernas com o uso de
equipamentos típicos do pilates como bolas, elásticos e fitas variadas exigindo
em sua realização o máximo de concentração e fluidez.
Para finalizar são
realizadas algumas coreografias que contam com passos bem rápidos e ritmados os
quais exigem além de um fôlego adicional que seja feito um trabalho completo do
corpo e da memória auxiliando no desenvolvimento e melhoria completa de quem
pratica estas modalidades de exercícios.
Com toda esta agitação e
intensidade nos exercícios praticados o corpo conta com uma série de benefícios
como o fato de que pela grande queima de calorias ocorre a eliminação em grande
proporção das gorduras em excesso levando á perda de peso desejada.
Além disso, é possível
obter como adicional uma melhoria na postura corporal praticada e um maior
fortalecimento dos músculos que ficam não apenas mais fortes como também mais
definidos proporcionando um corpo mais esbelto e elegante.
Portanto, emagrecer com balé moderno é uma
novidade das academias de ginástica na atualidade que proporciona não apenas perder
o peso desejado como também ter um físico mais equilibrado e bonito.
0 comentários:
Postar um comentário