Lanches antipneus: idéias saudáveis para queimar gorduras

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A realização de uma dieta por muitas pessoas e até mesmo a necessidade de perder peso leva à ideia errada de que para emagrecer é preciso ficar horas sem comer, mas este ponto de vista é completamente errado sendo preciso sempre o uso de lanches antipneus.

O organismo não pode ficar muito
tempo sem se alimentar porque senão ele começa a pensar que está passando por problemas para conseguir alimentos e acaba com isso estocando os nutrientes na forma de gordura e com isso você ao invés de emagrecer acaba engordando.

Para evitar esta interpretação errada de seu corpo, durante a dieta é preciso consumir alimentos de 3 em 3 horas no máximo e neste caso os lanches com substâncias termogênicas as quais irão aumentar o seu metabolismo e por conseqüência o gasto calórico são essenciais como as opções que iremos mostrar a seguir neste artigo.

Ideias de lanches antipneus

Aos praticantes de dieta e aqueles que desejam perder a gordura abdominal com lanches turbinados para a queima de calorias vamos mostrar em seguida opções interessantes e para todos os gostos:

• Sagu de chia: para conseguir este lanche diferente basta colocar uma colher de sopa de chia em 1 xícara de suco de uva e deixar por cerca de 60 minutos. Esta união proporciona não apenas um lanche saboroso como também proporciona fibras que auxiliam no trânsito intestinal e ômega-3 que leva à uma maior saciedade.
• Salada de frutas com gengibre ralado: a combinação de frutas variadas com o gengibre garante ao organismo uma boa quantidade de fibras, vitaminas e minerais além da presença do gingerol – existente no gengibre – que conta com ação termogênica e melhora a circulação de sangue em quem o utiliza.
• Amendoim: o consumo durante o período do dia na forma de lanche de 1 xícara desta deliciosa oleaginosa garante o fornecimento adequado de ácidos graxos insaturados que realiza um retardo na sensação de fome levando com isso à uma maior queima de gordura por parte do organismo e a perda de peso como conseqüência.
• Chocolate amargo com castanha-do-pará e soja torrada: a combinação destes ingredientes proporciona uma união ideal das substâncias termo gênicas do cacau com antioxidantes existentes na castanha bem como a proteína da soja que controla a fome.

Assim, com estas opções é possível aproveitar de lanches antipneus deliciosos e muito atrativos que promovem uma adequada queima calórica e perda de peso podendo ser ingeridos em associação com um belo chá verde que vai potencializar ainda mais a aceleração de seu metabolismo.